2026-07

EPA（エイコサペンタエン酸）とDHA（ドコサヘキサエン酸）は、青魚の脂に含まれる成分で、オメガ3系脂肪酸です。混同されやすいですが、どちらも特徴が異なります。EPAもDHAも体内で合成されにくいため、食事から積極的に摂取することが推奨され...